2Top Clips of Basketball(2013) HD 480p Mp4

|دانلود با لینک مستقیم از سرور سایت|

نام کلیپ : ۲Top Clips of Basketball

ژانر : ورزشی

سال انتشار : ۲۰۱۳

مدت زمان : ۸ دقیقه

حجم : ۴۰ مگابایت

کیفیت : HD 480p

توضیحات : بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم از پنج بازیکن سعی می‌کنند با پرتاب توپ به داخل حلقه امتیاز کسب کنند. هدف هر تیم از انجام بازی، کسب امتیاز از طریق انداختن توپ در داخل حلقه است. هر توپی که از حلقه حریف عبور کند و داخل آن برود گل نامیده می‌شود. در حالی که در حین انجام بازی قاعده‌ای از قوانین و مقرارات نیز باید رعایت شود. مهارت‌هایی فردی مانند شوت‌کردن دریبل‌زدن و ریباند توپ به همراه کارهای تیمی مثل حمله و دفاع، شروط لازم برای موفقیت شرکت‌کنندگان در این ورزش می‌باشد. بسکتبال به طور گسترده یکی از محبوب‌ترین و پرطرف‌دارتین ورزش‌های جهان محسوب می‌شود …

 
 

رمز فایل : www.downloadha.com

دانلود :     Uptobox     Direct Link

Top 20 Boxing Knockouts(2013) HD 720p Mp4

|دانلود با لینک مستقیم از سرور سایت|

نام کلیپ : Top 20 Boxing Knockouts of 2013

ژانر : ورزشی

سال انتشار : ۲۰۱۳

مدت زمان : ۱۲ دقیقه

حجم : ۲۴۴ مگابایت

کیفیت : HD 720p

توضیحات : بوکس یا مشت‌زنی یکی از رشته‌های ورزش رزمی است که در آن دو نفر با ضربات مشت با یکدیگر مبارزه می‌کنند. مسابقه ورزش بوکس بطور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیک در هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سمیرنا در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد.این‌که قدیمیترین نبرد بوکس به چه نوع صورت گرفت و چگونه با یکدیگر می‌جنگیدند معلوم نیست . در این کلیپ شما شاهد ۲۰ ضربه فنی در ورزش بوکس در سال ۲۰۱۳ خواهید بود …

رمز فایل : www.downloadha.com

دانلود :     Uptobox     Direct Link

فیلم آموزش ورزش کشتی

چگونه بدون آسیب در کوتاهترین زمان قهرمان کشتی شوید

وبگاه ورزش صحنه برای ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز این بار مجموعه ای از کشتی گیر و مربی حرفه ای جان اسمیت را برای شما تدارک دیده است.
این ویدئوی آموزشی شما را با مبانی کشتی، روش های حرفه ای و برخی تکنیک ها آشنا می کند. و دانش درستی از کشتی نه تنها به عنوان یک ورزش، بلکه به عنوان یک علم به شما می دهد.
 

در این فیلم آموزشی عناوین زیر گنجانده شده است.
 

How Low Can You Go (instructional video + story of John Smith)
1- تا کجا می توانید پیش بروید + زندگینامه جان اسمیت

A series of films Becoming a Champion Wrestler
2- چگونه یک قهرمان کشتی شویم؟ تکنیک ها در قالب سه بخش:
  -1- Stand-ups - The Art of Coming Off the Mat

2-2- Breakdowns - Stopping the First Move
2-3- Scrambling - Scoring from a Bad Position

A series of films Takedown Series
3- خاک کردن حریف در سه بخش زیر:
3-1-  How Low Can You Go, II
3-2- John Smith's Set-ups & Tie-ups: Being Effective from Your Feet

3-3-John Smith's Defense from the Feet

برای دانلود فیلم آموزش کشتی توسط جان اسمیت ونیز در صورت تمایل برای خرید دی وی دی آن به قسمت DOWNLOAD  بروید

.:: 12 دی وی دی ویدئویی به همراه کتاب راهنمای تغذیه، طرح تناسب اندام و تقویم حرکات روزانه ::.

P90X یا Power 90 Extreme، یک سیستم ورزشی خانگی توسعه یافته توسط Tony Horton در رابطه با مدیر عامل شرکت Beachbody (شرکت مربوط به تناسب اندام و لاغری) Carl Daikeler، مشاور تناسب اندام Steve Edwards، متخصص تغذیه Carrie Wyatt، کارگردان هنری Ned Farr، مدیر ویدئو ورزشی Manson Bendewal است. این سیستم ادعا می کند که به طور چشمگیری آمادگی جسمی را در 90 روز از طریق برنامه های آموزشی مجزا همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بهبود می بخشد.
تبلیغات P90X بر “Muscle Confusion یا اغفال عضلات”، روشی از آموزش متقاطع و زمانبندی کردن به دست آمده از طریق تغییر ترتیب تمرینات و وارد کردن حرکات جدید و متنوع، تأکید می کند. اغفال عضلات گفته می شود که از سازگاری بدن با تمرینات در طول زمان جلوگیری می کند و درنتیجه منجر به بهبود مستمر و بدون رکود (وضع ثابت) می شود.
نمای کلی برنامه:
P90X یک برنامه 90 روزه است که تکنیک های ورزشی متنوعی شامل تمرینات قدرتی، قلبی، یوگا، Plyometrics (تمریناتی شامل پرش و … که برای تقویت قلب و تنفس استفاده می شود) و کششی را تلفیق می کند. برنامه شامل راهنمای تغذیه، طرح تناسب اندام، تقویم و مجموعه ای از ویدئوهای DVD که تکنیکهای گوناگونی را نشان می دهد، است. مدل ها همچنین چند حرکت در سطوح پایینتر و یا بالاتر شدت را نشان می دهند. P90X یک تست تناسب اندام را برای تعیین اینکه آیا برنامه برای یک فرد مناسب است فراهم می کند. این مجموعه آموزشی را میتوانید به صورت کاملآ رایگان از وب سایت ایرانیان دانلود دریافت نمایید.

خيمه زدن عبارت است از حالتى که يا کشتى‌گير مدافع، به‌عنوان واکنش مناسب در برابر کشتى‌گير مجري، هنگام زيرگيرى در کشتى آزاد و کمرگيرى در کشتى فرنگي، با عقب گذاشتن پاها و ستون کردن پاهاى خود به روى تشک همراه با گرفتن سر و گردن و يا کمر حريف از خود نشان مى‌دهد، و مانع از اجراء فنون از سوى کشتى‌گير مجرى مى‌شود. و يا اينکه، کشتى‌گير مجرى با فنونى مانند قوس کردن، پيش‌انداز و دست تو، حريف را در حالتى قرار مى‌دهد که بتواند به روى او مسلط مى‌شود و او را از بالا کنترل کند (شکل - چند روش مختلف خيمه زدن)