ضربات درمشت زنی

2 جب جهشی:
 
چطور ضربه جب جهشی بزنیم؟  پای جلو تون رو یک گام به جلو بردارین و همزمان مشتتون رو پرتاب کنین.سپس برای این که بتونین جبتون رو پشتیبانی کنین و یا به حالت اولیه برگردین پای عقب رو به سمت جلو بکشین تا بتونین بدنتون رو به عقب و جای استاندارد گاردتون برگردونین. یادتون باشه حرکات رو پشت سر هم و سریع انجام بدن. تمرین کنین تا بتونین خوب و سریع انجامش بدین. اگه به اندازه کافی سریع باشین میتونین قبل از اینکه حریف گاردش رو جمع کنه ضربه جب جهشی تون رو بشونید.
________________________________________
3 جب قدرتی
چطور ضربه جب قدرتی بزنیم؟
اولین حرکت برداشتن یک گام و نزدیک شدن به حریفتونه. سپس پای عقب رو یک گام جلو میکشیم و هم زمان مشت دست جلو رو پرتاب میکنین. فرقش با جب جهشی اینه که جب قدرتی مشت همراه با پای عقب میزنیم اما در جب جهشی مشتمون رو همزمان با برداشتن گام اول میزنیم.
________________________________________
4 جب چرخشی(pivot)

چطور ضربه جب چرخشی بزنیم؟ برای راست گاردها چرخش یا پیووت در جهت عقربه های ساعته. همزمان با چرخش روی پای جلو مشتمون رو پرتاب میکنیم. پیووت کردن به شکلیه که پای جلو رو به اندازه نصف یا یک گام به سمت جلو و مایل به چپ(بیرون) میذاریم و روی سینه پا میچرخیم. پای عقب هم به همان اندازه حرکت میکنه و حول محور پای جلو میچرخه تا در جای مناسب قرار بگیره. معمولن به اندازه یک گام یا همان اندازه ای که پای جلو حرکت کرده.(چپ گاردها دقیقن عکس انجام میدن و عکس عقربه های ساعت میچرخن)
________________________________________
5 جب عقب گرد

چطور ضربه جب عقب گرد بزنیم؟ حرکت با پای عقب شرو میشه. دقیقن زمانی مشتمون رو پرتاب میکنیم که داریم گامی به عقب بر میداریم. بلا فاصله پای جلو رو به همان اندازه عقب میکشیم تا به حالت تعادل برگردیم(خیلی مهمه که ما توی هر حرکت تعادل داشته باشیم). بهترین راه برای جلوگیری از حمله حریفه و میتونیم با راست مستقیم ضد حمله کنیم.
________________________________________
نکته: همه این ضربات طرفداران و منتقدان خودش داره. اما هر بوکسری میتونه با تمرین و تمرکز به سطحی از آمادگی برسه که ضعفهای حرکات رو بپوشونه. امیدوارم که مفید بوده باشه. موفق باشین.