کشتی گیران خردسال صحنه موفق به کسب عناوین مختلف قهرمانی استان کرمانشاه درسال 95 گردیدند
ازراست:اشکان قریبی(مقام اول)آرین آزادی(مقام اول)محمدسلیمانی(مقام دوم)امیرموسوی(مقام سوم)
مربی:افشارپیری سرابی
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم | 0 | 982 | admin |
دانلودمداحی سیدجوادذاکروجوادمقدم درمنوی صفحه اصلی سایت قرارگرفت | 0 | 952 | admin |
کامل ترین آرشیو آهنگ های آرمین 2afm با لینک مستقیم همراه با فایل زیپ از کل آلبوم | 0 | 1353 | admin |
آرشیو کامل آهنگ های گروه آریان با لینک مستقیم همراه با فایل زیپ از کل آلبوم | 0 | 996 | admin |
فول آلبوم رضاصادقی درسایت سالتو (salto) قرارگرفت | 0 | 1082 | admin |
کشتی گیران خردسال صحنه موفق به کسب عناوین مختلف قهرمانی استان کرمانشاه درسال 95 گردیدند
ازراست:اشکان قریبی(مقام اول)آرین آزادی(مقام اول)محمدسلیمانی(مقام دوم)امیرموسوی(مقام سوم)
مربی:افشارپیری سرابی
در راستای تلاش برای مدرن کردن ورزش کشتی، اتحادیه جهانی کشتی قوانین جدید مربوط به دوبنده های کشتی را اعلام کرد.
پیشرفت عمده مربوط به این می شود که فدراسیونهای ملی می توانند دوبنده مسابقاتشان را به رنگ مربوط به کشورشان در دو حالت تیره و روشن درآورند. طرح جدید جایگزین حالت استاندارد قبلی که دوبنده های آبی و قرمز بودند، میشود. طرح قدیم طرفداران کشتی را در تشخیص کشتی گیران کشورها به سختی می انداخت.
نشانه های آبی و قرمز همچنین با طرح های روشن و تیره دوبنده ها آمیخته می شوند.
تغییر در دوبنده های کشتی پس از آن ایجاد شد که دستورالعمل 2020 کمیته بین المللی المپیک اتخاد گردید و پیشنهادات در کمپین 2013 "نجات کشتی المپیکی" ارائه شد.
نناد لالوویچ رئیس اتحادیه جهانی کشتی در این باره گفت: " امیدوارم این تغییرات در جذاب کردن بیشتر ورزش کشتی کمک کننده باشد. ما به نوآوری در ورزشمان ادامه می دهیم و پیشنهادات کمیته بین المللی المپیک و اهداف دستور العمل 2020 را جدی می گیریم."
یونیفورمهای جدید از مسابقات گزینشی المپیک در اولان باتور مغولستان (22 تا 24 اوریل) و مسابقات گزینشی استانبول (6 تا 8 می) مورد استفاده قرار می گیرند.
به طور کلی تمرینات ورزشی جهت بالا بردن توان و آمادگی جسمانی به هفت دسته نقسیم میگردد که به شرح زیر است:
۱- تمرینات اینتروال: تمرینات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرینات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند ATP بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک ATP کمتری
تولید می کند.در نتیجه تجمع اسید لاکتیک کمتر وخستگی متعاقب ان نیز کمتر دیده میشود.
مصرف کراتین
اکثر کشتی گیران کراتین مصرف میکنند و اغلب بر این باورند که کراتین فقط موجب افزایش قدرت میشود.
اما نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف کوتاه مدت کراتین هم، میتواند عملکرد سرعتی و مسافت طی شده در ازمون عملکرد استقامتی کشتی گیران را بهبود بخشد.
تعداد صفحات : 8