مصرف کراتین
اکثر کشتی گیران کراتین مصرف میکنند و اغلب بر این باورند که کراتین فقط موجب افزایش قدرت میشود.
اما نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف کوتاه مدت کراتین هم، میتواند عملکرد سرعتی و مسافت طی شده در ازمون عملکرد استقامتی کشتی گیران را بهبود بخشد.
بیمه تعاون نمایندگی پیری سرابی