ماه مبارك رمضان، ماه خير و بركت ، ماه انسان ساز و ماه نزول بركات است كه هرچه انسان كامل تر باشد از فوايد اين ماه بيشتر بهره ميبرد.
"ورزش" كه همواره براي سلامتي جسم و روح به آن سفارش شده است ، در اين ماه جلوه پررنگتري يافته و ميتواند نقش خود دراين مهم را بهتروبيشتر ايفا كند.
"ورزش" نه تنها با "روزه" منافاتي ندارد بلكه اگربهصورت صحيح و اصولي انجام شود، باعث آرامش و كاهش استرس ورزشكاران ميشود واستقامت فكري و صبر آنان را تقويت ميكند.
ورزش در ماه رمضان از تجمع چربي در بدن جلوگيري كرده و عمل سوخت و ساز را تسهيل مينمايد بطوريكه ورزشكاراني كه روزه ميگيرند كمتر دچار مشكلات گوارشي و قند خون ميشوند.