| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم |
0 | 982 | admin |
| دانلودمداحی سیدجوادذاکروجوادمقدم درمنوی صفحه اصلی سایت قرارگرفت |
0 | 952 | admin |
| کامل ترین آرشیو آهنگ های آرمین 2afm با لینک مستقیم همراه با فایل زیپ از کل آلبوم |
0 | 1353 | admin |
| آرشیو کامل آهنگ های گروه آریان با لینک مستقیم همراه با فایل زیپ از کل آلبوم |
0 | 996 | admin |
| فول آلبوم رضاصادقی درسایت سالتو (salto) قرارگرفت |
0 | 1082 | admin |
به طور کلی تمرینات ورزشی جهت بالا بردن توان و آمادگی جسمانی به هفت دسته نقسیم میگردد که به شرح زیر است:
۱- تمرینات اینتروال: تمرینات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرینات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند ATP بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک ATP کمتری
تولید می کند.در نتیجه تجمع اسید لاکتیک کمتر وخستگی متعاقب ان نیز کمتر دیده میشود.
قهرمانی پیشکسوتان کشور
قهرمانی خردسالان استان کرمانشاه
سايت رسمي بازي هاي آسيايي 2014 اينچئون؛ ايران را قهرمان كشتي اين دوره از بازي ها اعلام كرد
نناد لالوويج از بازبینی فيلم ديدار عبدولي با حريف كره اي به وسیله کمیته داوران اتحادیه جهانی کشتی خبر داد
رضا يزداني به مدال طلاي وزن 97 كيلوگرم بازي هاي آسيايي دست يافت
یک مدال طلا، یک نقره، 2 برنز و 42 امتیاز دستاورد فرنگی کاران ایران در تاشکند
قهرمانی کشتی آزاد سال 2014 جهان