در هر ورزشی و یا انجام هر فعالیت سنگینی، بدن نیازمند به آمادگی در برابر بروز اخطارها و مشکلات خاص آن عمل است.منظور از این آمادگی دادن اطلاعات و یا پیشینه ای از این خطرات و مشکلات به سیستم استقامتی بدن است .
به طور مثال : یک فرد معمولی ( غیر ورزشکار ) برای دویدن در دو ۱۰۰ متر برای اولین بار نمی تواند در ۱۰ثانیه این مسافت را طی کند، به بیان ساده تر چراکه هیچ کارمندی در سیستم
هوازی بدن این فرد استخدام نشده است و آگاهی آن در خصوص شُوک های تنفسی نسبتاً کم است .
بیمه تعاون نمایندگی پیری سرابی