| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم |
0 | 982 | admin |
| دانلودمداحی سیدجوادذاکروجوادمقدم درمنوی صفحه اصلی سایت قرارگرفت |
0 | 952 | admin |
| کامل ترین آرشیو آهنگ های آرمین 2afm با لینک مستقیم همراه با فایل زیپ از کل آلبوم |
0 | 1353 | admin |
| آرشیو کامل آهنگ های گروه آریان با لینک مستقیم همراه با فایل زیپ از کل آلبوم |
0 | 996 | admin |
| فول آلبوم رضاصادقی درسایت سالتو (salto) قرارگرفت |
0 | 1082 | admin |
کشش همسترینگ از پشت تک پا کشش همسترینگ خوابیده
چرخش کمربامیله نشسته چرخش شکم باوزنه روی زمین
کشش پهلوها خوابیده زیر شکم چرخشی یامتناوب
جمع کردن همزمان دست وپا شکم نیمه پاجمع روی توپ یا میز
شکم نشسته باماشین پیاده روی خوابیده
زیرشکم روی پارالل(خلبانی) زیرشکم آویزان ازبارفیکس با90 درجه
زیرشکم روی میز ساده باپاهای صاف زیر شکم روی میز ساده
زیر شکم روی میز شیب دار شکم روی میز شیب دار
زیر شکم باپاهای 90درجه
قهرمانی پیشکسوتان کشور 
قهرمانی خردسالان استان کرمانشاه
سايت رسمي بازي هاي آسيايي 2014 اينچئون؛ ايران را قهرمان كشتي اين دوره از بازي ها اعلام كرد
نناد لالوويج از بازبینی فيلم ديدار عبدولي با حريف كره اي به وسیله کمیته داوران اتحادیه جهانی کشتی خبر داد
رضا يزداني به مدال طلاي وزن 97 كيلوگرم بازي هاي آسيايي دست يافت
یک مدال طلا، یک نقره، 2 برنز و 42 امتیاز دستاورد فرنگی کاران ایران در تاشکند
قهرمانی کشتی آزاد سال 2014 جهان